В посте рассказывается о росте и развитии ребенка, его питании и ритуале на ночной сон. Описывается, как ребенок активно играет и балдеет. Автор также упоминает свой долгий перерыв в публикации постов и намерение вернуться к этому занятию.

Предлагаемый авторский фитнес-тур на Пхукет включает в себя 8 дней тренировок, перелет Москва-Пхукет-Москва, проживание, двухразовое питание, семинары по питанию и тренировочному процессу, персональную программу тренировок и семинары от опытного психолога. Стоимость тура составляет 85 000 рублей, возможна рассрочка. Все подробности можно узнать, написав автору в личные сообщения.

Статья о том, что все, что происходит в жизни, происходит по нашему выбору и желанию. Важно осознать и взять полную ответственность за происходящее на себя, чтобы начать менять свое поведение и развиваться. Перекладывание ответственности на других - позиция слабого человека. В статье приводятся книги и тренинги, которые помогут разобраться в этом вопросе.

Для эффективной тренировки необходимо правильно питаться. Рацион питания должен быть составлен в зависимости от цели тренировки и включать в себя белки, жиры и углеводы. Перед тренировкой рекомендуется употребить пищу, богатую белками и сложными углеводами, за 1,5-2 часа до занятий. После тренировки можно сразу поесть или выпить протеиновый коктейль на воде и через час полноценно поесть. В зависимости от цели тренировки и времени ее проведения, рацион питания может включать в себя различные продукты и ограничения по углеводам и калориям.

Приглашаем на интенсивную тренировку с фитнес-лентами в фитнес клубе «Ludus Dome» в Москве. На тренировке вы прокачаете мышцы ног, ягодиц и кора, а также узнаете о правильном питании и составите план для достижения своих целей. Стоимость 2 000 рублей, обязательна предварительная регистрация. Количество мест ограничено. С собой необходимо взять спортивную форму, кроссовки, фитнес-ленты и эспандер, а также боевой настрой.

На Optimum Fitness Camp в Анапе с 4 по 12 июля вы сможете попробовать разные тренировки, посетить тренинги и семинары на темы, связанные со спортом и здоровым образом жизни. Вас ждут известные тренеры и специалисты фитнес-индустрии, а также возможность найти своего тренера и продолжить работу с ним уже после кемпа. Запись на кемп доступна по ссылке на сайте esflife.ru.

С 24 по 26 июня включительно у вас есть возможность купить абонемент на месяц тренировок со скидкой 35%. В зависимости от тарифа в классах вас ждут уникальная система тренировок, рекомендации по питанию и БАДам для максимального результата, доступ к статьям Станислава на темы физиологии, питания и тренировок, вебинар с ответами на ваши вопросы, чат в Telegram со Станиславом, диетологом и специалистом по БАДам. Уровень подготовки не важен, заниматься могут даже новички. Покупайте абонементы в классы Стаса со скидкой 35% по ссылке ниже.

Онлайн тренинги по похудению и прокачке тела со скидкой 50%. Работаем на цели: похудение, рельеф и прокачка ягодиц, набор мышечной массы и красивые пропорции. Контроль результатов и новый план через месяц. Стоимость: 2.500р вместо 5.000 на тариф с тренером и 1.000р вместо 2.000р на тариф самостоятельного прохождения. Акция заканчивается сегодня в 23.59 по Москве. Ссылка на оформление абонемента: http://optimumfitness.ru/kuzmina/

ZMA ON - добавка от Optimum Nutrition, содержащая цинк, магний и витамин В6. Сочетание этих компонентов полезно для людей, занимающихся силовыми видами спорта. Магний играет важную роль в антивозрастной медицине, а также положительно влияет на центрально-нервную и вегетативную системы. Дефицит магния встречается у 30-40% населения. Цинк играет важную роль в синтезе тестостерона, влияет на качество кожи и принимает участие в синтезе белков и нуклииновых кислот. Добавка ZMA ON будет полезна всем, кто следит за качеством своей кожи, слаженной работе нервной системы и заботится о здоровье.

Приглашаем на бесплатный вебинар о летнем фитнес-кемпе Optimum Fitness Camp, который пройдет 5 июня в 20.00 МСК. На вебинаре расскажут о расписании и видах тренировок, лекциях и мастер-классах, тренерах и специалистах кемпа, условиях проживания, развлекательной программе, способах оплаты и вариантах участия. Также будет розыгрыш путевки на кемп бесплатно. Регистрация по ссылке в тексте.